http://camillarognes.com Fiolinist & lærer i Alexanderteknikk Sat, 20 Jun 2009 13:01:12 +0000 hourly 1 http://wordpress.com/ http://camillarognes.com/2009/04/23/alexanderteknikk-pa-lommelegenno/#comment-6 Sat, 20 Jun 2009 13:01:12 +0000 http://camillarognes.wordpress.com/?p=128#comment-6 Du er sikkert ikke den eneste som har fått høre “rett opp ryggen og hold magen inn”! Vil bare understreke at Alexanderteknikken ikke handler om dette. Det at man får bedre kroppsholdning som følge av timer i teknikken er heller å se på som en bonus enn at det er selve målet med den. Alexanderteknikken kan sees som en selverkjennelsesprosess der du lærer å gjenkjenne det som er uheldig for deg for så å kunne gi slipp på det.
I første omgang oppdager man unødvendige fysiske spenninger, men til syvende og sist handler det egentlig om å forandre tanken. Du oppdager etterhvert hva som holder deg tilbake i forhold til det du ønsker å oppnå, kanskje gjør du en erkjennelse av at “nå gjør jeg noe som ikke er nyttig for meg, dette trenger jeg ikke, og nå velger jeg å slutte med det.” Altså en måte å komme tilbake til det å bestemme over seg selv, ikke la seg bli styrt av andre eller bare flyte ubevisst med strømmen.

]]> http://camillarognes.com/2009/04/23/alexanderteknikk-pa-lommelegenno/#comment-4 Fri, 29 May 2009 17:20:39 +0000 http://camillarognes.wordpress.com/?p=128#comment-4 Hei!
Jeg leste i Medium nr. 2 om Alexander-teknikken og synes den hørtes meget intressant ut. Jeg har alltid fått beskjed rett opp ryggen og hold magen inn.
Mvh
Aud M. Såtendal Eriksen

]]>